La práctica del mindfulness está de moda por todos sus beneficios

La práctica del mindfulness está de moda por todos sus beneficios

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Qué mejor momento que el verano para parar. Todo el año de prisa y corriendo y en verano, cuando paramos, nos solemos proponer adquirir nuevos objetivos al disponer de más tiempo. La rutina ajetreada no nos deja conectar con nosotros mismos ni con nuestras emociones muy a menudo. Nos dejamos llevar por ella hasta que acabamos exhaustos, y, es ahí, cuando nos damos cuenta de la necesidad de parar, respirar profundamente y tomar aire para poder continuar. Son muchos los que han descubierto los numerosos beneficios del Mindfullness y esa es la razón por lo que está tan de moda en la actualidad, sin embargo, no es ningún invento reciente. Ya en la década de 1970, la psicología clínica y la psiquiatría usaban el Mindfulness como uno de los posibles…
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