10 Ejercicios Prácticos de Bioenergética
La Bioenergética es una poderosa herramienta terapéutica que nos invita a reconectar con nuestra energía vital, liberar tensiones acumuladas y encontrar un equilibrio emocional duradero. A través de una serie de ejercicios prácticos, podemos desbloquear nuestro potencial de energía y revitalizar nuestro cuerpo y mente. En este artículo, te presentamos 10 ejercicios prácticos de Bioenergética que puedes incorporar a tu rutina diaria para experimentar una profunda sensación de bienestar y vitalidad. 1. Respiración Abdominal Profunda: Dedica unos minutos al día para practicar la respiración abdominal profunda. Inhala profundamente por la nariz, expandiendo tu abdomen, y exhala lentamente por la boca, liberando cualquier tensión acumulada en el cuerpo. 2. Movimiento de Sacudidas: Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas y comienza a sacudir tu cuerpo…