Modalidad: Online. Duración: A tu ritmo. Encuentros virtuales. Diario de Prácticas. Idioma: Castellano. Plazas: Máximo 20
QUE INCLUYE EN EL MÁSTER
270 horas Totales
Acceso de por vida al Campus.
E-book GRATIS (ver libro).
Encuentros virtuales mensuales para supervisión de casos con la creadora del Modelo Psicoexpresivo.
Contenido Online (en castellano): El estudiante podrá empezar sus estudios online a partir del momento de su inscripción o empezar después de participar en las clases presenciales, como mejor se ajuste a la disponibilidad. El ritmo de estudio lo marca el estudiante de acuerdo con su disponibilidad.
150 horas de prácticas/pasantia/estágio en contexto real de trabajo con grupos. Las prácticas podrán ser nacionales o internacionales.
Encuentros Virtuales una vez al mes, para profundizar en el desarrollo del contenido de los módulos.
Diario Psicoexpresivo: cuenta con 25 actividades psicoexpresivas semidirigidas que estimulan el desbloqueo artístico, la plasticidad emocional, la empatía y el análisis de su biografía.
Tutorías online (en castellano o portugués): para supervisión de casos prácticos, exponer trabajos psicoexpresivos, subsanar dudas, apoyar y orientar a los estudiantes con sus proyectos personales y otros.
Proyecto Final Audiovisual: Para la conclusión del Máster el estudiante realizará un trabajo final que consiste en un proyecto audiovisual (un vídeo creativo).
Diploma Final. Nuestros Diplomas contienen autentificación por código QR, que permite que cualquier entidad en cualquier parte del mundo pueda validar sus estudios en el acto.
BENEFÍCIOS DE HACER ESTE CURSO Y APRENDER MINDFULNESS
DESARROLLA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL: El Mindfulness nos ayuda a conocernos, a realizar un proceso de indagación en nuestro interior y mostrarnos tal y como somos. Con su práctica se mejora la autoconciencia y el autoconocimiento y nos hace evolucionar internamente.
MEJORA LAS RELACIONES INTERPERSONALES: Un estudio de Wachs y Cordova en 2007 sugiere que la capacidad de una persona en la práctica de Mindfulness puede predecir la satisfacción de sus relaciones, la habilidad de responder de manera apropiada al estrés de la relación y la habilidad de comunicar sus emociones a la otra persona.
FAVORECE LA CREATIVIDAD: La meditación ayuda a calmar la mente, y una mente calmada tiene más espacio para generar ideas nuevas. Investigadores del Instituto del cerebro y la Cognición de la Universidad de Leiden en Holanda encontraron un aumento de la creatividad en aquellos practicantes habituales de Mindfulness.
MEJORA LA CONCENTRACIÓN: El entrenamiento en atención incide directamente en la mejora de la percepción, la capacidad de concentración, la resistencia a las distracciones y la perseverancia y claridad en los objetivos.
CALMA: Con la estabilidad de la atención, la autoconsciencia y una actitud abierta de curiosidad y aceptación se logra la calma y serenidad.
RESISTENCIA A LOS ESTRESORES: Se incrementa la resistencia a los estresores y la capacidad de responder en lugar de reaccionar de forma automática en situaciones difíciles. Mindfulness reduce los niveles de cortisol, la hormona que se libera en respuesta al estrés.
COMPASIÓN: Desarrolla la amabilidad, ternura, cuidado y cariño hacia uno mismo,especialmente cuando se percibe que se falla, fracasa, pierde o se siente inadecuado, en resumen cuando se está sufriendo. Aumenta los niveles de oxitocina, hormona del amor.
ACEPTACIÓN: Se usan ejercicios específicos para desarrollar la aceptación incondicional de uno mismo y de los demás.
CONEXIÓN: Se deriva de las habilidades anteriores y nace de un sentido de igualdad y de interconexión con la vida y con los demás (concepto de Humanidad Compartida). Ello produce una mejora en las relaciones personales cultivando las cualidades de empatía, apoyo, ayuda y cooperación con los otros.
MEJORA LA MEMORIA: La mejora de la memoria de trabajo parece ser otro de los beneficios de la práctica de Mindfulness. Un estudio de Jha en 2010 documentó los beneficios del Mindfulness y la meditación sobre un grupo de militares tras su participación en un programa de entrenamiento en Mindfulness que duró un total de ocho semanas.
PROTEGE EL CEREBRO: Investigadores estadounidenses de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard y el Hospital General de Massachusetts demostraron que la meditación, una técnica que forma parte del entrenamiento Mindfulness, aumenta el tamaño de los telómeros, unas estructuras que se localizan en los extremos de los cromosomas y que se relacionan directamente con el envejecimiento y el desarrollo de ciertas patologías.
TEMARIO
PARTE 1: DEFINICIÓN, CONCEPTO Y COMPONENTES
Importancia de las emociones: reconociendo las emociones
Origen y desarrollo del concepto mindfulness
¿Por qué es tan importante prestar atención?
Meditación y cerebro. Mindfulness y felicidad. Mindfulness e inteligencia emocional
Degustar la atención plena: Los ladrones del tiempo
Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad
PARTE 2: PRÁCTICAS
Mindfulness y los procesos psicológicos básicos
Para qué practicar mindfulness. La eficacia de la práctica.
Material para practicar la meditación de la atención plena
Mecanismos subyacentes en el entrenamiento mindfulness
Práctica: cuida tu mente en el trabajo
Cambios atencionales. Cambios cognitivos. Cambios emocionales
Plan de mejora de la intención y atención
Práctica: Entrenamiento de la atención
Actitudes básicas para la práctica del Mindfulness
DIARIO DE PRÁCTICAS DE MINDFULNESS
PARTE 3: EJERCICIOS DE MEDITACIÓN GUIADA
Practicando la presencia y conectando con la experiencia
Técnicas que favorecen la concentración
Actividad: Exploración del cuerpo
PARTE 4: MINDFULNESS Y LA GESTIÓN DE EMOCIONES
Gestión de las emociones con mindfulness
La conciencia de las emociones. Reconocer nuestras emociones
La preparación emocional
La resistencia provoca sufrimiento emocional
El sufrimiento emocional con mindfulness
Gestión emocional con mindfulness
Práctica formal y Práctica informal
PARTE 5: MINDFULNESS Y PSICOLOGÍA POSITIVA
El flujo. Emociones positivas y mindfulness
Ser mejor persona
PARTE 6: FACILITAR MINDFULNESS CON GRUPOS
Educación emocional y su relación con el mindfulness
Mindfulness para niños y adolescentes
Mindfulness en el ámbito educativo
Mindfulness para docentes: Gestión del estrés y Gestión del tiempo
Mindfulness en empresas
AUTO EVALUACIONES
Autoevaluación: Identificación de fuentes de malestar general
PARTE 7: TRABAJO FINAL
PERFIL DE LOS ESTUDIANTES
También fue pensada para personas interesadas en complementar su formación académica, ampliar y mejorar sus salidas profesionales.
Personas con iniciativa y capacidad emprendedora que sean capaces de sostener un proceso grupal terapéutico. Buscamos profesionales y/o estudiantes de áreas de conocimiento como humanidades, educación, salud, psicología, medicina, psiquiatría, enfermería, educación social, rehabilitación, educación artística, recursos humanos, derecho asistencia social, artes y/o áreas afines.
NO es necesario tener formación previa.
*Si lo deseas, puedes realizar los estudios online de esta formación en portugués.
REQUISITOS PARA ESTUDIAR ESTE MÁSTER
Tener interés, disponibilidad, capacidad de organización, dedicación y ganas de aprender.
Disponer de un ordenador con un mínimo de 1 GB de memoria RAM, con un servicio de internet con calidad de conexión, acceso y velocidad a uno de estos navegadores: Google Chrome, Internet Explorer, Mozilla Firefox o Safari.
Disponer de cámara o móvil con auriculares y micrófono para grabación de vídeos y/o tutorías online (en algunos casos).
Tener cuentas en Skype, Zoom, Whatsapp, Instagram y Youtube.
Saber utilizar el correo electrónico (recibir, responder y enviar mensajes).
DIPLOMA
Al final del Curso el estudiante tendrá el título de:
Diploma de Máster Online
MINDFULNESS Y ATENCIÓN CONSCIENTE
Formación de Instructores y Facilitadores Mindfulness
Nuestros Diplomas contienen autentificación por código QR, que permite que cualquier entidad en cualquier parte del mundo pueda validar sus estudios en el acto.
INVERSIÓN
AL CONTADO
Para los inscritos en este mes la inversión total es de tan solo 450 euros.
PAGO POR CUOTAS
4 cuotas de 125 euros.
8 cuotas de 65 euros.
Financiación propia, sin necesidad de entidad bancaria.
QUE INCLUYE EN EL VALOR DEL CURSO
270 horas Totales
Acceso de por vida al Campus.
E-book GRATIS (ver libro).
Encuentros virtuales mensuales para supervisión de casos con la creadora del Modelo Psicoexpresivo.
Contenido Online (en castellano): El estudiante podrá empezar sus estudios online a partir del momento de su inscripción o empezar después de participar en las clases presenciales, como mejor se ajuste a la disponibilidad. El ritmo de estudio lo marca el estudiante de acuerdo con su disponibilidad.
150 horas de prácticas/pasantia/estágio en contexto real de trabajo con grupos. Las prácticas podrán ser nacionales o internacionales.
Encuentros Virtuales una vez al mes, para profundizar en el desarrollo del contenido de los módulos.
Diario Psicoexpresivo: cuenta con 25 actividades psicoexpresivas semidirigidas que estimulan el desbloqueo artístico, la plasticidad emocional, la empatía y el análisis de su biografía.
Tutorías online (en castellano o portugués): para supervisión de casos prácticos, exponer trabajos psicoexpresivos, subsanar dudas, apoyar y orientar a los estudiantes con sus proyectos personales y otros.
Proyecto Final Audiovisual: Para la conclusión del Máster el estudiante realizará un trabajo final que consiste en un proyecto audiovisual (un vídeo creativo).
Diploma Final. Nuestros Diplomas contienen autentificación por código QR, que permite que cualquier entidad en cualquier parte del mundo pueda validar sus estudios en el acto.
DESCUENTOS Y BECAS
En el Instituto IASE nos sentimos inspirados por los estudiantes que siguen su pasión y talento. Por este motivo ofrecemos una serie de Descuentos (no acumulables), posibilidad de Becas y también la posibilidad de financiación propia, sin necesidad de entidad bancaria:
30% DE DESCUENTO PARA INSCRITOS ESTE MES
Hasta el Final de este mes.
20% DE DESCUENTO EN EL SEGUNDO CURSO
Si ya es alumno nuestro o tiene interés en realizar dos de nuestras Formaciones, inmediatamente le concederemos el 20% de descuento en su segundo curso.
60% DE DESCUENTO EN BECA EXCELENCIA
Para candidatos que tengan trabajos de investigación listos para publicar a través de nuestra Editorial IASE. Los candidatos que deseen la beca de excelencia deberán entraren contacto con el Departamento de Admisiones.
Se concertará una entrevista con la coordinadora.
*1 Plaza por Edición destinadas para Beca de Excelencia.
DESCUENTO PARA PERSONAS EN PARO O ERTE
Descuento especial de 40% para personas en PARO, ERTE, y otros casos especiales.
Descuento independientemente de la fecha de inscripción.
*2 Plazas por Edición destinadas para Descuentos Especiales.
SOLICITAR INFORMACIÓN
Para solicitar información envíenos:
E-mail a gestion@institutoiase.org
Llame al número +34 656 653 139.
WhatsApp +34 656 653 139.
SOLO 25 PLAZAS
Para solicitar información envíenos:
WhatsApp +34 656 653 139
E-mail a gestion@institutoiase.org
Características
- Acceso de por vida al Campus.
- Tutorías Online Ilimitadas.
- E-book GRATIS (ver libro).
- Encuentros virtuales mensuales para supervisión de casos con la creadora del Modelo Psicoexpresivo.
EL MÁSTER EN NÚMEROS:
- 89% de valoraciones positivas.
- + de 5 mil estudiantes ya formados en todo el Mundo.
CARACTERÍSTICAS
- Estudia a tu ritmo.
- Duración recomendada de 20 meses.
- Docentes Internacionales.
- Curso en Castellano.
